Conseils pour la vague de chaleur à venir
En raison des températures chaudes annoncées pour les prochains jours, la Direction de santé publique des Laurentides invite les citoyens à prendre quelques précautions afin d’éviter les problèmes de santé liés à la chaleur.
La chaleur intense pouvant entraîner une détérioration rapide de l’état de santé, les autorités de santé publique recommandent de:
-Boire de 6 à 8 verres d’eau par jour, sans attendre d’avoir soif (ou selon les indications du médecin, s’il y a lieu);
-Éviter de consommer des boissons alcoolisées pour ne pas aggraver la déshydratation;
-Passer au moins 2 heures par jour dans un endroit frais ou climatisé;
-Prendre au moins une douche ou un bain frais par jour ou rafraîchir plusieurs fois la peau avec une serviette mouillée;
-Réduire les efforts physiques;
-Porter des vêtements légers;
-Ne jamais laisser une personne seule dans une voiture ou une pièce mal ventilée.
La Direction de santé publique des Laurentides conseille aussi à la population de prendre des nouvelles de leurs proches âgés ou qui souffrent de problèmes de santé physique ou mentale afin de s’assurer de leur bien-être.
Parmi les symptômes liés à la chaleur accablante, notons: les maux de tête, les crampes musculaires, l’épuisement, la déshydratation, une température corporelle élevée et l’enflure des mains, des pieds et des chevilles. Qui sont les personnes les plus à risque de voir leur état de santé se dégrader rapidement? Les personnes âgées de 65 ans et plus, les personnes souffrant de maladies chroniques cardiovasculaires, respiratoires, rénales ou de diabète, les personnes souffrant de problèmes de santé mentale (surtout schizophrénie) ou dépendance à l’alcool ou aux drogues, les personnes qui travaillent physiquement ou qui pratiquent des exercices intenses à l’extérieur, ainsi que les enfants âgés de moins de 5 ans.
Même lors des journées chaudes, il est essentiel de respecter les consignes émises en lien avec la COVID-19, notamment la distanciation physique. Pour plus de renseignements sur les questions touchant la santé, on peut s’adresser en tout temps au service Info-Santé au 8-1-1.
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